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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。