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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿 的嫩
芽，比如豆芽
、
蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。