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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。