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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。