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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香

椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。