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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。