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　　在这个时节
该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。