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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿   的嫩芽，比如豆芽  、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。