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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝
火上炎。