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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆 芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。