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　　在这个时节该如何 调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。