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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”
，也就是 说这 个季 节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。