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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
 豆苗、  莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。