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　　 在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。