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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。