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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。