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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。