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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。