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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。