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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。