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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香

 菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。