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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。