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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上
炎。