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这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜
 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。