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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 

葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。