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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。