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　　在这个 时 节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。