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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭 
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。