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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季 节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。