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　　在这个   时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。