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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气
味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。