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　　在 这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。