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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃 
有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。