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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。