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　　在这个时节   该如 何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。