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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

 ，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火 上炎。