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　　在这个时 
节该如何 调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃 
有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。