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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿 等，以  疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。