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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜
、

 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火 上炎。