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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。