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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃
春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。