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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
 ，以免肝火上炎。