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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
 上可多吃有芬  芳 气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上


炎。