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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝 
柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。