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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。