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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝

火上炎。