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　　 在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜

苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。