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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春
日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。