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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。