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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。